Los seguidores de hábitos o habit tracker son una herramienta para monitorear el cumplimiento de alguna actividad que queremos promover en nuestra vida. Es una forma que puede resultar muy efectiva para la creación de hábitos, lo que logramos repitiendo diariamente o periódicamente una actividad que es importante para nosotros y que queremos incorporar a nuestras vidas.
En este seguidor de hábitos imprimible con diseño de rueda, puedes escribir 7 hábitos distintos que te gustaría monitorear por un mes completo.
Detalles de este Seguidor
- Tipo de Seguidor: Hábitos
- Número de hábitos a monitorear: Este seguidor tiene espacio para monitorear 7 hábitos
- Tiempo de monitoreo: 31 días, 1 mes completo
Algunos de los hábitos que puedes seguir:
Estos son ejemplos e ideas, tú puedes elegir lo que quieres monitorear.
- Meditación por 5 minutos
- Breath Work
- Ejercicio
- Comer al menos 1 porción de frutas durante el día
- Comer al menos 1 porción de vegetales durante el día
- Tiempo de calidad con mis hijos (5-10-15 minutos, lo que sea posible)
- Leer en la noche por 10 minutos
- Tratar de mantener una actitud positiva
- No fumar
- Tiempo de calidad con mi pareja
- Dormir 7-8 horas
- Bañarse
- Lavarse el pelo
- Hacer la cama
- Llamar o mandar un mensaje a un amigo
- Ritual de agradecimiento
- Rezar
Te recomiendo poner tu seguidor en la nevera, en tu planner o en tu velador, al lado de tu cama. Cualquier lugar que veas todos los días.
Espero que el seguidor sea útil. Si lo usas, no olvides dejarme un mensaje en mi cuenta de Instagram!
21 comentarios
Genial
Más personas como tú que deja descargalo gratis y mejorar su vida
Hola Andrea
En el futuro voy a ofrecer agendas y carpetas de organización pagadas, pero los calendarios y seguidores van a ser siempre Gratis!
👌🏻excelente
gracias por crear este contenido espero tu comunidad siga creciendo
Muchas Gracias!
Tengo 77 años soy muy activa y organizada, me encanta El Seguidor de habitos. por la edad tengo que incorporar constantemente nuevos habitos y me cuesta trabajo, esto me ayudara mucho. GRACIAS
Hola Catalina
Muchas gracias por tu comentario. Me alegro que los calendarios sean útiles.
Me encanta lo que haces
Es un grandioso contenido, me ha ayudado mucho
Excelente gracias por tu aporte ❤️
muchas gracias!!
Me ecantan!!
Eres la neta del planeta. Gracias por el servicio. Comparé una de las agendas.
Muchas gracias por apoyar esta página
Hola c:
Espero cumplir con mis hábitos
Suerte! ya diste el primer paso descargando el imprimible!
Gracias excelente me encanta tu trabajo entre buscando un calendario y tienes mucha mas información interesante
Gracias
A